2024全国小篮球联赛火热报名中
覆盖全国32省市 · U8/U10/U12三大组别 · 专业裁判团队
小篮球比赛是中国篮球协会主推的青少年篮球赛事品牌，旨在为6-12岁少年儿童提供专业、安全、快乐的篮球竞技平台。小篮球采用更小的球场、更低的篮筐、更轻的篮球，充分考虑青少年身体发育特点，让孩子们在安全的环境中享受篮球运动的乐趣。
面向12岁及以下青少年，采用国际篮联小篮球规则，全国32赛区同步开赛
热门赛事
各省市篮球协会主办，选拔优秀苗子进入省级集训队，助力篮球人才培养
选拔赛
趣味篮球体验活动，包含投篮挑战、运球接力、篮球绘画等丰富环节
趣味活动
为期7天的封闭式训练，由专业教练团队指导，提升技战术水平
训练营小篮球比赛规则根据不同年龄组别进行了科学调整，确保比赛的公平性和安全性。以下是各年龄段的核心规则要点：
使用4号小篮球，篮筐高度2.35米，球场尺寸12m×15m，每节6分钟，全场4节。强调基本功和团队配合，不设个人技术统计排名。
使用5号小篮球，篮筐高度2.60米，球场尺寸15m×18m，每节8分钟，全场4节。允许适度身体对抗，引入半场人盯人防守。
使用5号小篮球，篮筐高度2.75米，标准半场尺寸，每节10分钟，全场4节。采用全场区域联防，允许合理身体接触。
所有组别禁止扣篮动作、禁止恶意犯规、比赛中设强制休息时间。每队配备专业队医，场馆须有急救设备和应急预案。
小组赛采用循环积分制，淘汰赛采用单场淘汰。设最佳球员、最佳教练、体育道德风尚奖等多项荣誉，注重全面发展。
小篮球运动能够有效提升青少年的心肺功能、协调能力和反应速度。通过系统化的训练和比赛，帮助孩子们建立良好的运动习惯，增强体质，预防肥胖和近视等健康问题。同时，篮球运动中的团队协作能够培养孩子的沟通能力和领导力。
小篮球比赛为青少年提供了一个展示自我、挑战自我的舞台。在比赛中，孩子们学会面对胜利与失败，培养坚韧不拔的意志品质。通过与不同对手的较量，激发孩子们的竞争意识和进取精神，为未来的学习和生活奠定坚实的心理基础。
小篮球赛事汇聚了来自全国各地的青少年选手，为孩子们提供了跨地区交流的宝贵机会。通过与不同背景的小伙伴同场竞技、共同训练，孩子们能够结交志同道合的朋友，拓展社交圈子，开阔眼界，增进对多元文化的理解与包容。
| 组别 | 赛区 | 时间 | 状态 |
|---|---|---|---|
| U8组 | 华东赛区 | 3月15日-17日 | 报名中 |
| U10组 | 华北赛区 | 4月10日-14日 | 报名中 |
| U12组 | 华南赛区 | 5月8日-12日 | 即将开始 |
| U8组 | 西南赛区 | 6月20日-22日 | 未开始 |
| U10组 | 西北赛区 | 7月5日-9日 | 未开始 |
| U12组 | 全国总决赛 | 8月15日-20日 | 未开始 |
* 具体赛程以各赛区官方通知为准，请及时关注最新公告
科学的训练是提升小篮球技术水平的关键。以下是针对不同年龄段的训练建议，帮助小球员们在安全的前提下快速进步：
每天15-20分钟运球练习，包括单手体前变向、胯下运球、背后运球等基础动作，重点培养手对球的控制感觉。
入门级
从近距离定点投篮开始，逐步增加距离。注意投篮手型、发力顺序和跟随动作，每天练习50-100次投篮。
进阶级
通过折返跑、跳绳、敏捷梯等训练提升速度和灵活性。每周3次体能训练，每次30分钟，注意热身和拉伸。
基础级
学习传切配合、挡拆战术、快攻反击等基本战术。通过分组对抗赛提升实战理解能力和团队默契度。
高级
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2024-03-01 · 赛事动态
2024-02-28 · 规则公告
2024-02-25 · 人物专访
2024-02-20 · 培训通知